Dem Stress entgegenwirken durch gezielte Entspannung
Auf Grund zunehmender Alltags-Belastung steigt die Anzahl stressbedingter Erkrankungen. Warum warten, bis es zu spät ist? Vorbeugen ist eine prima Alternative. Erlauben Sie sich eine kleine Auszeit, genießen Sie angeleitete Entspannungssitzungen und lernen die verschiedenen Entspannungsmethoden kennen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, Meditation… Erlauben Sie es sich ganz bewusst einmal Pause zu machen. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit dauerhaft. Regelmäßige Entspannung vermindert stressbedingte Erkrankungen nachweislich und sorgt für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Termine
04.12.2018 um 18 Uhr - Phantasiereise: Unerwartete Situationen Annehmen wie sie sind
Für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag
Bestimmt kennen Sie das. Unerwartetes passiert oft dann, wenn wir es überhaupt nicht gebrauchen können und wir reagieren mit Ärger und Stress, fühlen uns nicht mehr wohl. Das ist aber weder gesund noch konstruktiv, es geht auch anders. In dieser Phantasiereise üben Sie eine Technik, um plötzliche Herausforderungen mit kühlem Kopf anzugehen und gelassener zu bleiben. In tiefer, angenehmer Entspannung erleben Sie alltägliche Situationen vor Ihrem geistigen Auge, in denen die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. In der Phantasiereise üben Sie dann, die unvermeidlichen negativen Gefühle zu akzeptieren, anstatt dagegen anzukämpfen - um dann das Beste daraus zu machen, anstatt sich aufzuregen. Und mit etwas Übung werden auch Sie stressigen Alltagssituationen mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen.
04.12.2018 um 18 Uhr
Eintritt: 18 €
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Verbindliche Reservierung erforderlich! Telefonisch, per E-Mail oder Onlinereservierung