Atemyoga & Tiefenentspannung in der Salzgrotte
Zur Ruhe kommen – durchatmen – neue Energie tanken
Tauche ein in eine Oase der Ruhe – umgeben von wohltuender Salzluft, sanftem Licht und dem beruhigenden Klang des Atems. In dieser besonderen Atmosphäre der Salzgrotte erwartet dich eine Kombination aus bewusster Atmung, Achtsamkeit und tiefer Entspannung.
Während du es dir auf einem bequemen Liegestuhl gemütlich machst, beginnen wir mit einem Bodyscan, der dich einlädt, in deinen Körper hineinzuspüren, Anspannungen wahrzunehmen
und loszulassen. Anschließend führen sanfte Atemübungen (Atemyoga) dich Schritt für Schritt in eine tiefere Verbindung mit dir selbst. Du lernst, den Atem als Quelle von Ruhe, Energie und innerer Balance zu erfahren.
Zum Abschluss wirst du in eine geführte Tiefenentspannung begleitet – ein Moment des völligen Loslassens, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Die salzhaltige Luft wirkt unterstützend und heilend auf die Atemwege, stärkt das Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Um die wohltuende Wirkung und die Erfahrung zu vertiefen, empfiehlt es sich, mehrere Einheiten zu buchen. So kann sich dein Atem Schritt für Schritt öffnen, und du kannst nachhaltig Entspannung und neue Energie in deinen Alltag integrieren.
Kursleitung: Bettina Berning, ganzheitliche Yogalehrerin
Termine:
Sa., 06.12.2025, 18:00
Sa., 20.12.2025, 18:00
Eintritt: 25 €
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldung erfolgt telefonisch (0721-499 73 688) oder online.