Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson mit Manuela Beck in der Salzgrotte Karlsruhe (PMR, Burnout-Prävention nicht nur für Führungskräfte)
Wenn enormer Leistungsdruck zu einer Dauerbelastung wird, leidet nicht nur die Lebensqualität und Gesundheit, sondern auch die Qualität der Arbeit (und der Mitarbeiterführung) darunter.
Nicht selten folgen sogar Herz-Kreislauf-Krankheiten oder ein Burnout. Erleben Sie Progressive Muskelentspannung, um das zu verhindern.
Aktuell sind noch Plätze frei!
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson wird auch als Progressive Muskelrelaxation oder abgekürzt PMR bezeichnet.
Wozu Progressive Muskelrelaxation?
Die vom Arzt und Psychologen Edmund Jacobson alt bewährte Entspannungsmethode dient dazu, durch die Entspannung der Muskulatur mehr innere Ruhe und seelische Entspannung hervorzurufen. Konkret bewirkt die PMR folgende gesundheitliche Nutzen:
Reduktion von:
- Spannungskopfschmerzen
- Verstopfungen
- Asthma
- Bluthochdruck
- Schlafschwierigkeiten
- Verspannungen
- Chronischen Schmerzen (z.B. Rheuma)
- Nervosität
- Essstörungen
- Gereiztheit, Aggressionen
- Ängsten ( z.B. Flug- oder Prüfungsangst)
Und weiterhin:
- Kompensation des Alltagstresses
- Burnout-Prävention und Nachbehandlung
- Stärkung des Immunsystems
- zum allgemeinen Wohlbefinden
Der Kurs besteht aus 10 Terminen, jeweils freitags:
1. 27.01.23, 18-19 Uhr
2. 03.02.23, 18-19 Uhr
3. 10.02.23, 18-19 Uhr
4. 17.02.23, 18-19 Uhr
5. 24.02.23, 18-19 Uhr
6. 03.03.23, 18-19 Uhr
7. 10.03.23, 18-19 Uhr
8. 17.03.23, 18-19 Uhr
9. 31.03.23, 18-19 Uhr
10. 31.03.23, 19-20 Uhr
Die Anmeldung erfolgt per Vorkasse und ist auf 11 Teilnehmer begrenzt. Mindestteilnehmerzahl: 10.
Die Kursgebühr beträgt 299€. Sie kann bis zu 100 % von den Krankenkassen erstattet werden (§ 20 SGB V). Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Tauchen Sie ab in eine wunderbare Welt der Entspannung in dem einzigartigen Ambiente und der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte Karlsruhe!
Manuela Beck ist Diplomgesundheitspädagogin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Pilates-Trainerin, Faszientrainerin, Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation und Stressmanagement.
Verantwortliche für den Kurs und bei Fragen zu Krankenkassen-Erstattungen:
Manuela Beck
Mabalance
Alter Göbricher Weg 55
75177 Pforzheim
Email: kontakt@mabalance.de
Mobil: 0162-7165477
www.mabalance.de
Anmeldung und Abwicklung:
Salzgrotte Karlsruhe
Durlacher Str. 33
76229 Karlsruhe
Email: info@salzgrotte-karlsruhe.info
Tel.: 0721-499 73 688