Bewegungsmeditation in der Salzgrotte "Über Bewegung zur Stille"
Bewegungsmeditation das heißt: Wir nutzen Bewegung und Tanz zu spezieller Musik um all das auszuagieren, was uns davon abhält zur Ruhe zu kommen. So können wir Abstand vom alltäglichen Gedankenchaos gewinnen und durch die Bewegung mehr und mehr zur Ruhe kommen.
Nach einer Einführung folgen eine halbe Stunde lang mehrere Bewegungsphasen, die dir helfen deinen Körper und Geist zu lockern und deine alltäglichen Gedanken im wahrsten Sinne des Wortes „abzuschütteln“. Anschließend gehen wir in die Salzgrotte, um dort zunächst eine Viertelstunde mit Musik, dann eine weitere Viertelstunde ohne Musik zur Stille zu kommen. Anschließend ist Zeit für einen Austausch über die gemachten Erfahrungen.
Die Intensität der Bewegungen kann von jedem Teilnehmer selbst gewählt werden. Daher ist das Angebot für alle Menschen geeignet, die mindestens eine halbe Stunde am Stück stehen und sich bewegen können. Meditationserfahrung oder andere Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Eintritt: 20 €
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Verbindliche Reservierung erforderlich! Telefonisch, per E-Mail oder Onlinereservierung